Tips Mengatasi Kecanduan Masturbasi

MASTURBASI acapkali dilakukan dan tidak ada masalah asalkan tidak berlebihan. Namun bagaimana kalau kita sudah adiktif dan sulit mengatasi kebiasaan tersebut?



Sejumlah pakar menyarankan agar para pria menjaga frekuensi ejakulasi mereka hanya menjadi beberapa kali dalam seminggu. Studi menunjukkan ejakulasi berlebihan itu tidak disarankan.



Masturbasi berlebihan dapat merangsang fungsi sarafparasimpatik(acetylcholine). Rangsangan berlebihan ini dapat memicu dihasilkannya hormon seks lebih banyak dan neurotransmitter seperti acetylcholine dopaminedan serotonin yang menyebabkan perubahan kimia tubuh.



Masturbasi berlebihan menekan fungsi sistem saraf dan hati yang akan menimbulkan kelelahan secara seksual (terutama pada para laki-laki muda). Hal ini termasuk terjadinya disfungsi ereksi atau impotensi pada pria sebelum usia matang mereka menjelang. Selain itu bisa berakibat berkurangnya konsentrasi daya ingat melemah dan membuat malas untuk melakukan aktivitas.



Beberapa cara untuk mengatasi kecanduan masturbasi:



- Sebenarnya energi seksual juga adalah energi. Melakukan kegiatan fisik seperti olah raga yang menguras keringat dapat mengurangi energi berlebih dalam diri kita.

- Bersosialisasi. Ya dengan mempunyai banyak aktivitasi sosialisasi pikiran kita tidak akan cenderung sensual. Telepon teman anda curhat dan keluar bersama juga bisa menjadi energy yang baik.

- Berbuat amal. Ya berbuat amal kebaikan kepada orang yang membutuhkan adalah energy release yang sangat baik. Waktu dan tenaga Anda yang dikeluarkan tidak akan sia2 malah akan kembali dengan energy positif yang bahagia.

- Usahakan agar kamu tidak menganggur atau gak ada kerjaan. Lakukanlah sesuatu walau kamu tidak sedang melakukan apapun. Bila kamu sedang nganggurr maka belajarlah untuk mengistirahatkan otak anda dan belajar untuk tidak berkhayal yang bukan-bukan. Sering-sering menyadari aktivitas pikiran kita adalah kuncinya.

- Temukan sesuatu yang membuatmu merasa bahagia.

- Hindarilah zona / atmosfir yang tidak baik. Pornografi tempat –tempat dan orang-orang pemicu seks bebas dan sejenisnya.

Sex Menurut Zodiak Part 2

Pada artikel edisi sebelumnya sudah dibahas beberapa pengaruh zodiak terhadap seksualitas seseorang. Mau tahu lanjutannya. Yuk simak lanjutannya. Eits tapi ingat.. ini hanyalah ramalan jangan percaya 100 % ya..



Aries

Kamu berzodiak Aries? Wah orang berzodiak Aries dikenal pandai memancing hasrat seksual pasangannya. Sayangnya gampang sekali cemburu. Cewek Aries lebih suka ngobrol hal-hal ringan sebelum melalukan percintaan. Sedangkan prianya sangat terbuka dalam masalah seksual. Kalau pasanganmu berzodiak Aries jangan takut untuk berdiskusi dengannya untuk mencoba hal-hal baru. Karena umumnya orang yang berzodiak Aries berpiikiran terbuka terutama masalah seks.



Pisces

Wiw… meskipun bukanlah symbol seks tapi pisces memiliki banyak ide yang muncul ketika bercinta dan memiliki aura sesual yang bisa membuat pasangan lupa diri. Jadi buat kamu yang memiliki pasangan seorang yang berzodiak pisces dijamin nggak bakal cepat bosan. Si pisces juga tipikal yang penuh perhatian dan lembut pada pasangannya.



Aquarius

Wah ternyata cewek maupun cowok yang dinaungi bintang Aquarius nggak memiliki gairah seks yang stabil karena mereka tipikal orang yang moody an. Tapi kalau mood mereka sedang bagus mereka akan berusaha membahagiakan pasangannya. Oh ya si Aquarius ini juga sangat menyukai permainan dan tantangan yang rumit loh.



Capricorn

Ini dia symbol seks dalam ilmu perbintangan. Si Capricon ini adalah pemuja cinta sekaligus tergila-gila pada seks. Mereka juga dikenal mahir dalam mengeksploitasi setiap posisi bercinta. Ups tapi si Capricon ini tipikal pekerja keras dan focus. Jadi buatlah bercinta yang menyita waktu dan pikirannya.





Sagitarius

Si sagitarius ini dikenal dengan si tukang petualang Karenanya mereka membutuhkan pasangan yang dapat membantu memulai permainan dan mahir melakukan foreplay. Nggak hanya itu mereka sangat menjunjung tinggi kesetiaan dan sangat berhati-hati dengan hal yang menyangkut seks. Mereka juga menyukai quickie (seks kilat). Kemampuannya dalam seksual juga tergantung pada respon pasangan.



Scorpio

Si penggoda itulah julukan yang pas untuk zodiac berlambang kalajengking ini. Kelebihan Scorpio adalah sangat menyukai gerakan erotik. Mereka juga menyukai permainan apapun pasti akan dilakukan karena Scorpio suka bereksplorasi termasuk dalam hal bercinta.

Ehmm Apa Zodiak anda Silahkan dicoba....

Sex Menurut Zodiak Part 1

Kekuatan Mars yang dianggap sebagai icon planet of Sexuality mempengaruhi gaya tarik zodiakmu. Mau tahu bagaimana seksualitasmu menurut zodiak? Eits tapi jangan percaya 100% yaa..



Taurus



Orang berzodiak Taurus terkenal sangat romantis. Ia suka memanjakan pasangan dengan caramenonton konser atau film drama percintaan yang dilanjutkan dengan makan malam romantis dan bunga mawar sebelum melakukan hubungan seksual. Cewek Taurus sangat memperhatikan detail dalam urusan bercinta. Dari kamar tidur pakaian tidur sampai hal-hal terkecil agar pasangan nyaman. Sedangkan cowok Taurus sangat terbuka dan menghargai pasangan.



Gemini



Perempuan Gemini cenderung agak judes dan menyebalkan. Namun di balik kejudesan itu mereka memiliki kemampuan seksual yang luar biasa. Salah satu kegemaran perempuan Gemini adalah percakapan setelah bercinta. Sedangkan cowok Gemini sangat antusias mengajak pasangannya melakukan dirty talk ketika bercinta sambil menatap matanya.





Cancer



Orang yang berzodiak Cancer memiliki ketertarikan yang besar pada seks. Namun mereka juga bisa mengimbangi perasaan cintanya yang besar pada pasangan keluarga dan kariernya. Mereka sering dicap jinak-jinak merpati. Cewek Cancer menyukai lelaki berpenampilan macho dan maskulin. Dan cowok Cancer adalah sangat tahu saat yang tepat untuk mengajak pasangannya bercinta. Karena lelaki Cancer adalah tipe pemuja perempuan mereka memiliki gampang banget memiliki affair.





Leo

Sesuai dengan lambangnya raja rimba yang berkuasa orang yang berzodiak Leo selalu ingin mendominasi. Perempuan Leo senang menunjukkan bagian tubuh yang dianggap seksi karena membuat mereka lebih percaya diri. Meskipun begitu mereka sangat melindungi pasanagnnya dengan aman.





Virgo

Si diam-diam menghanyutkan itulah sifat zodiak ini. Cowk atau cewek virgo memiliki daya fantasi seksual yang tinggi. Untuk menaklukkan virgo cukup mudah cukup tampil rapi bersih dan harum. Si pemilik senyum mematikan ini juga terkenal memiliki jurus ‘maut’ dalam bercinta.



Libra

Libra identik dengan kepribadian yang suka berubah-ubah. Untuk membuatnya tertarik kamu harus selalu kreatif. Body language sensual yang dimiliki si Libra ini sangat ampuh untuk menaklukkan pasangannya. Usahakan untuk membuat permainan bercinta yang berbeda setiap hari. Cewek Libra sangat suka diberi belaian sedangkan cowok Libra bisa memperlakukan pasangannya dengan sangat baik.

Bersambung.......

Mengapa anda gemuk dan bertambah GEMUK

FAKTOR PENYEBAB UTAMA:

Karena Anda sarapan pagi tidak benar atau JUSTRU tidak sarapan sama sekali.
Kedua tipe inilah yang membuat anda sering lapar, ngemil dan makan
tidak terkendali.

Hal ini adalah apa yang perlu anda mengerti:

Badan kita membakar sejumlah kalori tertentu setiap harinya. Kalori
yang dibakar oleh tubuh tiap orang berbeda. Sekarang kita anggap
rata-rata wanita indonesia badannya mampu membakar 1300 kilokalori
atau singkatnya kalori per hari. (dalam keadaan tanpa olahraga atau
dikenal sebagai RMR atau Resting Metabolic Rate). Untuk pria, tubuhnya
mampu membakar lebih tinggi - antara 2.200 - 2.500 kalori.
Setiap makanan dan minuman memiliki jumlah kalori tertentu. Contohnya
1 gelas Starbucks memiliki kira-kira 600 kalori. (air putih kalorinya
= 0. jadi mau minum sebanyak apapun gak bikin gemuk. Artinya mitos air
putih bikin gemuk gak bener gitu loh he he he)
Kelebihan kalori yang masuk ke badan kita akan secara otomatis
dirubah badan kita menjadi cadangan makanan berupa lemak.
Dengan demikian kalau kita mau turun berat badan, kita perlu
mengkonsumsi kalori lebih sedikit dari yang dibakar badan kita. Karena
kekurangan kalori yang dibutuhkan akan diambil dari cadangan di badan
kita yaitu lemak. Makanya kita akan turun berat badan. Tantangannya
adalah kita harus mengkonsumsi makanan dalam kalori rendah tapi tetap
memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi badan kita. Kalau kita hanya
sekedar ngurangin makan atau diet dg cara radikal malah membuat
metabolisme badan kita jadi lambat n walhasil turun berat badan jadi
sulit.
Kalo kalori yang kita masukkan = kalori yang dibakar maka berat badan
kita akan stabil.
Kalo kita mau turun rata2 1kg per minggu, kita perlu mengkonsumsi
kalori 500 kalori kurang dari yang dibakar oleh badan sehari2. Di
contoh diatas, quota kalori yang bisa dimasukkan ke badan anda adalah
1450-500 = kira2 900 kalori.

Sekarang kita lihat pola makan tipikal orang Indonesia

Sarapan Pagi: 2 lembar roti plus selai (300 kalori) 1 gelas teh
manis (150 kalori). Sarapan model begini akan memicu MAKAAAAN terus
sepanjang hari !
Cemilan pagi 2 potong gorengan = 150 kalori
Makan siang (600 kalori) minuman bersoda (200 kalori)
Cemilan sore pergi ke Starbucks minum Vanilla Latte (600 kalori)
muffin (300 kalori)
Makan malam (600 kalori)

Nah kalo ditotal apa yang anda makan jumlahnya 2900 kalori padahal
badan anda hanya mampu membakar 1400 kalori. Yang terjadi kelebihan
kalori yang sejumlah 1500 kalori disimpan badan kita jadi cadangan
alias lemak.

Kalau anda tipe orang yang kelebihan berat badan, lebih baik waspada
dari sekarang karena yang namanya gemuk tidak ada yang sehat. Jika
anda tidak berada pada berat badan yang ideal, anda akan memperbesar
resiko terserang penyakit seperti Diabetes tipe 2, jantung, kanker,
dan stroke. Faktanya, 90% orang yang mengidap Diabetes tipe 2 adalah
orang yang gemuk. (Yang parah adalah kalo udah gemuk bilangnya yang
penting cantik dan sexy, padahal kalo langsing pasti kan jadi lebih
cantik dan lebih sexy toh?)

Tantangan terbesar anda untuk menurunkan berat badan adalah menemukan
suatu program nutrisi yang akan memberikan semua kebutuhan badan anda
dengan kalori yang rendah, dan di saat yang sama akan memperbaiki
tingkat kesehatan dan stamina anda.

Jika anda ingin tahu lebih jelas, silahkan klik
http://tinyurl.com/pola-sarapan

Budayakan Wisata Bersepeda & Ekowisata

Untuk berolahraga tidak harus selalu mahal, untuk peduli lingkungan juga tidak harus mengeluarkan biaya tinggi, apalagi untuk berekreasi juga tidak musti menghamburkan uang. Bahkan ketiganya bisa dinikmati secara bersamaan tanpa harus mengeluarkan uang yang banyak. Kita bisa menikmati olahraga, sekaligus peduli kelestarian lingkungan plus berekrasi. Ah, masa... ? Mungkin begitu pikiran yang menggelayuti kita. Tapi itulah yang dilakukan komunitas pecinta sepeda di Bojonggede, Bogor Jawa Barat, sejak 2 tahun silam, Pada Juli 2008 komunitas ini mendeklarasikan diri dengan nama Bobico (Bojonggede Bikers Community), kini semakin eksis untuk melaksanakan agenda–agenda olahraga bersepeda dan wisata yang berbasis lingkungan.

Jangan berfikir komunitas ini beranggotakan anak-anak muda, pelajar atau mahasiswa. Bobico justru digagas oleh generasi tua, dari usia paruh baya hingga menjelang 60 tahun.

Tarjono salah satu anggota Bobico menceritakan “Berawal dari hobi salah satu penggagasnya, Bambang Turido (52) untuk membumikan olahraga bersepeda kepada masyarakat sekitar. Ia kemudian mengajak tetangga dan rekan-rekannya untuk bersepeda setiap hari Sabtu atau Minggu sambil menikmati sejuknya udara pagi sekal;igus menguatkan tali silaturahim.”

Ajakan pesepeda senior ini ternyata tidak sia-sia, gayungpun bersambut, banyak tetangga dan masyarakat dengan suka cita bergabung menjadi pesepeda. Begitu tahu nikmat dan indahnya bersepeda sambil menikmati indahnya panorama alam, pesepeda pemula itu kemudian menebar informasi ke mana-mana, dan dalam hitungan beberapa bulan anggota Bobico semakin banyak. Kini nama Bobico sudah berkibar di wilayah Jabodetabek. Anggota dan kegiatannya pun sering dijadikan referensi komunitas pesepada lain.

Saking cintanya dengan kebiasaan bersepeda, Arif Santoso salah satu koordinator BOBICO mengatakan,” Jika Sabtu tiba saya itu ibarat menunggu ‘sang pacar’. Jam 04.00 pagi saya sudah bangun dari tidur, untuk berkemas – kemas, kemudian jam 05.00 pagi kami berangkat dari rumah dan berkumpul dengan teman-teman Bobico yang lain di suatu tempat yang telah disepakati. Setelah itu kami melakukan “gowes” bersama menuju tempat yang dituju. Lebih lanjut ia mengungkapkan “Alhamdulillah saat ulang tahun pertama BOBICO bulan Juli yang lalu , kita mengadakan event gowes bersama, dengan tema Hijau Alamku, Lestari Bumiku, Sepeda Kendaraanku. Kegiatan tersebut diikuti kurang lebih 450 pesepeda dari wilayah Jabodetabek serta 2 (dua) orang tamu asing dari Amerika Serikat dan Korea.”.

Arif yang sehari-harinya adalah staf khusus Menteri Kelautan dan Perikanan ini mengatakan dengan budaya bersepeda, mereka sudah ikut serta menjaga kelestarian lingkungan, sekaligus mereka bisa menikmati keindahan alam secara langsung. Dan yang tidak kalah penting, kegiatan ini mengembangkan budaya egaliter. “Anggota Bobico berasal dari berbagai macam latar belakang, ada direktur, ada karyawan, ada security dan lain-lain, tapi ketika kita sudah bersama-sama “gowes” (genjot sepeda) bersama tidak ada perbedaan, duduk sama rendah berdiri sama tinggi, bisa tertawa lepas bersama tanpa beban dan kita jadi plong, “ tuturnya.

“Setiap Sabtu /Minggu pagi kami , “gowes” bersama dengan menjelajahi wilayah yang ada di Kabupaten Bogor dan sekitarnya. Untuk wilayah Kabupaten Bogor, termasuk obyek-obyek wisatanya hampir semua sudah kami jelajahi dan dari situ kita ketahui bahwa potensi ekowisata di Bogor ini luar biasa mempesona,” jelas Arif.
Tujuan dari Bobico adalah menamkan kecintaan lingkungan dengan budaya bersepeda, selain itu sebagai wahana edukasi bagi anak-anak dan remaja untuk mulai mencintai budaya bersepeda. Karena sepeda merupakan salah satu alat transportasi yang ramah lingkungan dan harganya realtif terjangkau serta sehat. Arif menambahkan,” Jika selama ini populer dengan program “Bike to Work” kami ingin ada program “Bike to Home” , misalnya saat hari Selasa sepeda kita bawa ke kantor, nah nanti hari Kamis atau Jum’at kita pulang dari kantor dengan bersepeda.”

Bobico ingin membudayakan wisata sepeda dan ekowisata, khususnya bagi masyarakat Kabupaten Bogor.” Dengan budaya bersepeda badan jadi sehat, polusi udara bisa kita tekan dan bisa menikmati indahnya alam secara langsung. Alam kita bagus lho, kalau di Vietnam, Thailand itu dijual (dijadikan obyek wisata)” tuturnya.
Terkait dengan program pelestarian lingkungan hidup, dalam waktu dekat Bobico berencana mengadakan gerakan bersepeda bagi masyarakat saat berangkat dan pulang kerja (bike to work & bike to home) paling tidak dari rumah hingga stasiun kereta (KRL). (Waspada MK)